19/02/2021  às 10hs21

Saúde

Lucas Damazio explica sobre o poder do Yoga para o controle da ansiedade


Foto: Divulgação.

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O psicólogo e professor de Yoga, Lucas Damazio, concedeu entrevista à Rádio Guarujá nesta quinta-feira, dia 18, para falar sobre o poder do Yoga para o controle da ansiedade. Segundo ele, a prática é uma ferramenta de autoconhecimento e de libertação dos sofrimentos do ser humano, tal como o medo da morte.



"A prática do Yoga vivida é justamente isso, ter uma sensação de paz, bem estar e tranquilidade. É deixar você em paz com você mesmo. A busca pelo verdadeiro eu é o principal motivo de se praticar. Quando conseguimos alterar nossos estados de respiração, de forma mais lenta e profunda, vamos alterando o funcionamento corporal e isso vai se refletir no aspecto mental. Muitas pessoas não sabem, mas temos o remédio dentro da gente. O corpo, por si só, é uma máquina que vai se autocurar. A intenção é que a gente não atrapalhe essa autocura, não só com a questão da respiração, mas também com a alimentação. Precisamos parar, observar, respirar e ter essa percepção mais aguçada sobre si mesmo", declarou.



Confira a entrevista completa neste link!


 


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