Certa vez, ao ler um artigo que citou um discurso do CEO da Coca-Cola, fiquei profundamente tocada pela metáfora sobre a vida. Ele descreveu a vida como um jogo de malabarismo com cinco bolas no ar: trabalho, família, saúde, amigos e ética. E eu adicionei mais uma bola: o associativismo.

A partir dessa reflexão, comecei a pensar sobre como o associativismo poderia impactar nossas vidas de uma maneira ainda mais profunda.

No discurso, o trabalho é comparado a uma bola de borracha. Se cair, ele se recuperará. Podemos perdê-lo temporariamente, mas, com esforço e tempo, ele sempre volta. É resiliente, flexível. No entanto, o associativismo vai além disso. Ele não é apenas uma ferramenta de trabalho ou uma estratégia de negócios; é o elo que fortalece nossa comunidade e nosso senso de pertencimento. Ao promover a união entre pessoas e organizações, ele traz resiliência não apenas individual, mas coletiva.

Agora, as outras quatro bolas — família, saúde, amigos e ética — são diferentes. Elas são de vidro. Se deixarmos um cair, ela pode ser marcada, danificada ou até mesmo quebrada para sempre. Essas partes de nossas vidas são frágeis, preciosas, e dependem do equilíbrio e do cuidado diário. E é justamente aí que o associativismo nos oferece suporte em momentos difíceis, compartilhando sabedoria e experiências que nos ensinam a ser mais fortes juntos. Ele permite que as pessoas se conectem em torno de objetivos comuns, mas também reforcem valores que garantam o bem-estar de nossas famílias, a saúde física e mental, a amizade sincera e, claro, a ética. É um círculo virtuoso de apoio.

É importante encontrar um equilíbrio. O trabalho e o associativismo lado a lado nos ensinam que o sucesso não é medido apenas por conquistas financeiras, mas por quantas vidas impactamos certamente ao longo de nossa jornada. Ao integrar o associativismo em nossas vidas, podemos aprender a manter todas essas bolas no ar, sem que nenhuma caia e que

No final das contas, quando chegarmos ao momento de fazermos um balanço da nossa existência, não será questionado quanto dinheiro acumulamos, mas sim quantas vidas tocamos. E, por meio do associativismo, temos a oportunidade de transformar empresas, gerar empregos e impactar positivamente a sociedade como um todo.

Acreditem, o poder do associativismo vai muito além de resultados econômicos. Ele está nas histórias que compartilhamos, nas pessoas que nos ajudam e nas comunidades que nos fortalecem. Juntos, somos capazes de mudar o mundo, uma vida de cada vez.

Você sabia? Apenas 7 em cada 100.000 pessoas alcançam a marca dos 100 anos. A longevidade é um fenômeno raro, mas não impossível, e nosso estilo de vida tem um papel fundamental nisso. Estudos mostram que, a partir dos 65 anos, o processo de envelhecimento acelera, 25 vezes mais rápido. Embora geneticamente sejamos programados para viver até os 90 anos, a expectativa de vida no Brasil gira em torno de 75 anos. Se compararmos a vida a um carro, podemos dizer que a genética é o design, os check-ups médicos são a manutenção e a nossa idade é a quilometragem que acumulamos. 🚗

Um dado curioso é que cada hora passada sentado pode reduzir nossa vida em 22 minutos. Essa estatística nos faz pensar sobre a importância de pequenas mudanças no cotidiano para aumentar nossa longevidade. E se disséssemos que com alguns ajustes simples, você poderia viver mais e melhor? O renomado neurologista, Dr. Pedro Schestatsky, autor do livro “Medicina do Amanhã”, compartilha dicas valiosas para nos ajudar nessa jornada de vida longa e saudável. 🧠

Entre as práticas recomendadas pelo Dr. Pedro, destaca-se o jejum semanal, que promove uma verdadeira “faxina” nas nossas células. A ingestão de dois litros de água diariamente, distribuídos ao longo do dia, também é essencial para manter o corpo bem hidratado e funcionando corretamente. Além disso, a meditação é indicada não só para melhorar a cognição, mas também para equilibrar a saúde emocional. Cultivar bons relacionamentos é outra chave para a longevidade, assim como garantir uma boa qualidade de sono, preferencialmente usando um despertador analógico e evitando a exposição dos dispositivos eletrônicos quando dormimos. 🛏️

Encontrar um propósito de vida é outra recomendação do Dr. Pedro. Além de ter um motivo para levantar da cama todas as manhãs que pode fazer toda a diferença na nossa saúde e bem-estar. Transformar o ambiente ao nosso redor também é fundamental para criar uma atmosfera que promova a saúde e a longevidade. E, claro, a saúde começa na cozinha, não nos consultórios médicos. Portanto, coma corretamente. Incluir vegetais na dieta, especialmente aqueles que estão um pouco mais velhos, pode ser uma rica fonte de nutrientes e contribuir para uma vida longa e saudável. 🌱

Recentemente, tive a oportunidade de aprender mais sobre esses temas em um curso promovido pela FIESC, com o Dr. Pedro. A experiência foi transformadora, e recomendo fortemente que todos sigam seu Instagram para continuar recebendo dicas preciosas sobre como viver uma vida plena e saudável. Afinal, viver 100 anos pode estar mais ao nosso alcance do que imaginamos! 🌟

Todo ser humano busca, em grande medida, duas coisas na vida: ser feliz e ser bem-sucedido. O que lemos, assistimos, fazemos, falamos, vivemos e decidimos traduz muito sobre quem somos ou seremos no futuro. A grande questão é: como tornar a felicidade e o sucesso um hábito e não deixar a pressão do trabalho interferir no relacionamento amoroso?

A vida real não é fácil! Longas horas no trabalho, viagens, estresse e problemas profissionais podem causar tensão e distanciamento no relacionamento. A falta de tempo de qualidade juntos pode ser um grande desafio. Conciliar uma rotina de trabalho com uma relação amorosa é uma tarefa muitas vezes complicada e, quando mal administrada, pode gerar crises entre o casal e afetar o desempenho profissional. Aqui estão oito dicas para encontrar o equilíbrio entre carreira e casamento.

1.     Seja Sincero com Seu Parceiro: O silêncio muitas vezes é usado como mecanismo de defesa, mas, para manter um bom relacionamento, é preciso compartilhar honestamente suas emoções. Dizer “Tenho um problema, preciso de ajuda!” mostra que você confia no seu companheiro como apoio.

2.     Separe Momentos de Trabalho e Descanso: Não significa que você não pode falar de trabalho em casa, mas não se permita trabalhar dia e noite estando em casa. Descansar, conversar e passar momentos em família tornam a rotina mais leve e agradável.

3.     Defina Limites e Estabeleça Prioridades: É fácil se deixar levar pelo trabalho e permitir que ele domine todo o nosso tempo e energia. No entanto, definir limites claros entre vida profissional e pessoal é crucial. Estabelecer horários específicos para o trabalho e momentos de qualidade para o relacionamento ajuda a reservar tempo para atividades compartilhadas e relaxar juntos.

4.     Surpreenda e Saia da Rotina: O romantismo nunca sai de moda. Relembrar histórias marcantes do casal, dar presentes fora de época ou fazer pequenas surpresas, como um bilhete no bolso, pode manter a chama acesa e fortalecer o vínculo.

5.     Crie Momentos de Qualidade: Apesar da rotina difícil, é fundamental encontrar maneiras de cultivar a conexão emocional com o parceiro. Reserve tempo para jantares românticos, saídas para o cinema, viagens curtas ou qualquer outra atividade que traga alegria e fortaleça o vínculo. Esses momentos são uma oportunidade para relaxar, compartilhar experiências e criar memórias positivas.

6.     Fique Atento à Saúde: O estresse e a rotina intensa podem afetar a saúde do parceiro. Não deixe de cuidar desse aspecto importante e incentivá-lo a fazer o mesmo.

7.     Pratique o Autocuidado: Cuidar de si mesmo é crucial para lidar com o estresse e a pressão do trabalho. Estar exausto ou sobrecarregado afeta não apenas a saúde, mas também a capacidade de manter relacionamentos saudáveis. Reserve tempo para atividades de lazer, exercícios, hobbies e momentos de relaxamento. O autocuidado ajuda a lidar de maneira mais eficaz com o estresse, evitando que ele afete o relacionamento.

 8.    Valorize o Amor: O amor é um aspecto essencial em nossas vidas. Diga sempre que ama seu parceiro e demonstre a importância dele em sua vida. O livro “As 5 Linguagens do Amor” de Gary Chapman é uma ótima leitura para ajudar a entender e expressar amor de maneira eficaz. As cinco linguagens do amor são: palavras de afirmação, tempo de qualidade, presentes, atos de serviço e toque físico. Compreender e falar a linguagem do amor do parceiro pode criar ou salvar relacionamentos, fortalecendo os laços emocionais.

Encontrar um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal é essencial para preservar e fortalecer os laços afetivos. Celebre o amor em todas as suas formas: entre o casal, familiar, pelos animais e, especialmente, o amor próprio. Crie a vida que você merece ao lado do seu companheiro(a) e ajude os outros a fazerem o mesmo. Lembre-se sempre: ninguém é feliz por acaso.

Os eventos de calamidade que assolam nosso Rio Grande do Sul são uma dura realidade. Pessoas perderam suas vidas, lares e identidades. Aqueles que sobreviveram enfrentam a luta diária pela sobrevivência, sem ter o que vestir, comer ou onde dormir. Diante desse cenário devastador, é fundamental direcionar nossos esforços para a ajuda mútua, solidariedade e empatia.

No entanto, é triste perceber que muitos ainda optam por criticar em vez de estender a mão. Governos, governadores, prefeitos, forças de segurança e até mesmo voluntários e divulgadores enfrentam críticas que, em sua maioria, nada contribuem para a resolução da situação. O trabalho da arquibancada é fácil, mas não oferece soluções concretas para quem precisa de ajuda, muita ajuda!

Como a jornalista Giovana Pedroso pontua, palavras como “acho”, “tentar” e “desculpa” devem ser riscadas do nosso vocabulário. Precisamos substituir a dúvida pela certeza: “acho que vai dar certo” se transforma em “eu acredito que vai dar certo”. “Vou tentar contribuir” vira “eu vou contribuir”. E “desculpa por pedir teu apoio” dá lugar a “muito obrigada por ajudar”.

A vida é feita de ações, não de palavras. É sobre transformar a crítica em mudanças concretas, fazendo a diferença na vida das pessoas. Histórias comoventes, como a de um pai que colocou sua filha recém-nascida em uma mochila para atravessar o telhado em busca de segurança, ou de um senhor compartilhando o pouco alimento que tinha com bombeiros enquanto recebia ajuda, são lembranças tocantes da resiliência e bondade humana.

O que realmente dói é a falta de humanidade. Vemos casas sendo saqueadas enquanto seus donos não estão presentes e ouvimos relatos de mentiras atrapalhando doações. É hora de se manter humano, desligar o modo de criticar e focar em ajudar mais. A união e a solidariedade são essenciais em momentos como esse.

Neste momento de dor e sofrimento, somos todos convidados a sermos mais humanos, mais solidários e mais empáticos. Precisamos enxergar a dor alheia como se fosse a nossa própria. Não há como não se emocionar ao imaginar a coragem de um pai que carrega sua bebê em uma mochila para salvar sua vida, ou ao ver um senhor agradecendo com um gesto humilde enquanto divide o pouco que tem. É diante dessas cenas tocantes que somos lembrados da força do amor e da compaixão. Que possamos deixar de lado o julgamento e a crítica, e escolher o caminho do apoio incondicional, estendendo as mãos para aqueles que mais precisam. Que cada um de nós seja um farol de esperança para quem vive na escuridão da perda, trazendo consolo, amor e auxílio a essas vidas devastadas. Juntos, podemos fazer a diferença.