Vanesa Bagio esclarece mitos e desafios no episódio mais recente do “Mente em Sintonia”

A primeira consulta com um psicólogo pode gerar apreensão e medo para muitas pessoas. A resistência a iniciar a psicoterapia muitas vezes está ligada a preconceitos e a uma falta de compreensão sobre o que realmente envolve esse tratamento. Muitos ainda encaram a psicoterapia como um sinal de fraqueza ou temem o julgamento do profissional. Esse estigma pode fazer com que alguém adie ou evite buscar ajuda, mesmo quando a necessidade é clara.

No mais recente episódio do quadro “Mente em Sintonia”, a psicóloga Vanesa Bagio abordou o tema da psicoterapia e desmistificou esses temores. A psicóloga explicou a importância e o impacto desse tratamento na saúde mental.

“Hoje, a psicoterapia é vista por muitos como um tratamento onde um profissional, seja um psiquiatra ou psicólogo, cuida da saúde mental do paciente”, explicou Vanesa. Ela destacou que a psicoterapia é mais abrangente do que outras terapias, sendo um processo que se estende por um período para tratar a saúde mental de maneira profunda. “As terapias alternativas são valiosas para nosso bem-estar e qualidade de vida. A prática de atividades físicas ou outros hobbies pode funcionar como uma terapia, mas a psicoterapia é um tratamento específico e focado”, afirmou Vanesa.

Muitos enfrentam um certo receio ao buscar ajuda profissional para a saúde mental, especialmente quando se trata da primeira consulta com um psicólogo. Esse medo pode ser um obstáculo significativo, impedindo muitos de iniciar o tratamento necessário. Durante a conversa o jornalista Heber Vieira compartilhou sua própria experiência com essa resistência. “Quando cheguei na Guarujá, todos os colaboradores têm acompanhamento psicológico, mas eu tinha receio. Achava que a Vanesa estava ali para me avaliar e julgar”, relatou. Ele explicou que, ao entender a importância da psicoterapia, reconheceu como ela pode ajudar em tomadas de decisão e no gerenciamento das emoções.

O estigma associado à psicoterapia ainda é um desafio. “Ainda existe preconceito e estigma com relação ao tratamento com psicólogos e psiquiatras. Muitas pessoas veem a psicoterapia como algo desnecessário ou mesmo temem ser julgadas”, disse Vanesa. Ela destacou que a psicoterapia não é uma consulta comum, mas um processo gradual onde o profissional e o paciente criam um vínculo terapêutico para tratar questões emocionais e mentais. “Não há uma cartilha definida. Cada pessoa é única e reage de maneira diferente. O importante é criar um vínculo onde o paciente se sinta seguro e confiante”, explicou.

A psicóloga também abordou as expectativas sobre o tempo de tratamento. “Não há uma regra fixa sobre quanto tempo dura a psicoterapia. Alguns pacientes podem apresentar evolução em seis meses, enquanto outros podem levar mais tempo. Depende muito do paciente e da sua dedicação ao processo”, observou Vanesa.

Sobre as barreiras enfrentadas por diferentes gerações, Vanesa comentou: “A resistência pode vir do preconceito e da falta de entendimento sobre a importância da psicoterapia. Muitas pessoas, especialmente as mais jovens, acham que podem resolver seus problemas conversando com amigos ou colegas. No entanto, um profissional oferece uma abordagem estruturada e técnica que um amigo não pode fornecer.”

Vanesa também discutiu a importância da psicoterapia preventiva. “A psicoterapia não é apenas para quem já está enfrentando estresse mental. Fazer psicoterapia pode ser uma forma de prevenção, ajudando a preparar o indivíduo para lidar com desafios futuros”, afirmou. Ela enfatizou que a psicoterapia é uma ferramenta para entender e gerenciar os pensamentos e emoções antes que eles se tornem problemas maiores.

Por fim, Vanesa destacou a importância de organizar os pensamentos. “Organizar os pensamentos é essencial para evitar a sobrecarga mental. Se você está pensando em muitas coisas ao mesmo tempo, isso pode levar a um estresse desnecessário. É importante focar no presente e lidar com as tarefas uma a uma”, concluiu.

Para mais informações sobre o trabalho de Vanesa Bagio e dicas sobre saúde mental, visite seu perfil no Instagram @vanesabagio.psic ou agende uma consulta em seu consultório localizado no Edifício Cidade das Colinas, Rua João Ramiro Machado, 321 – Sala 6, Centro de Orleans.

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